Beneficiile uleiurilor esenţiale

1. Anumite uleiuri esenţiale pentru nas înfundat sunt o alternativă naturală la medicamentele de sinteză
2. Anumite uleiuri esenţiale sunt capabile să amelioreze simptomele congestiei
3. Uleiurile esenţiale au fost folosite de secole ca o metodă naturală de a susţine sănătatea fizică şi emoţională. Când ne săturăm de medicamentele de sinteză, ne întoarcem adesea la remedii naturale precum uleiurile esenţiale.

Unele persoane folosesc medicamente fără prescripţie medicală pentru congestia nazală sau apelează la antibiotice pentru congestia sinusală şi pentru infecţii ale sinusurilor. Aceste soluţii nu sunt însă potrivite pentru oricine. Medicamentele pentru congestie care se pot achiziţiona fără prescripţie medicală pot interacţiona cu medicamentele cu prescripţie şi nu sunt recomandate pentru persoanele aflate în situaţii mai speciale, precum sarcina sau tensiunea arterială ridicată. Aceste medicamente pot duce la reacţii adverse, precum: ameţeli, dureri de cap, stări de agitaţie, creşterea nivelului tensiunii arteriale, creşterea ritmului cardiac.

Anumite uleiuri esenţiale pentru nas înfundat sunt o alternativă pentru a trata congestiile sinusale precum cele determinate de: alergii, bacterii, virusuri, inflamaţii, gripă, răceala comună Unele uleiuri esenţiale pot ameliora simptome precum: congestia, inflamaţia și tusea.

Uleiuri esențiale pentru nas înfundat: STUDII

Nu există prea multe cercetări legate de uleiuri esenţiale pentru nas înfundat. Unele studii sugerează însă cum anumite uleiuri esenţiale pot ameliora simptomele neplăcute. Un studiu din 2006 a descoperit că uleiul de arbore de ceai (Tea Tree) are proprietăţi antiseptice, antibacteriene şi antiinflamatorii. Pentru că inflamarea ţesuturilor sinusale şi bacteriile sunt adesea responsabile pentru congestia sinusală, uleiul de arbore de ceai poate fi de ajutor.

Printr-un studiu din anul 2009 s-a descoperit că cineole 1,8, componentul principal al uleiului de eucalipt, este un tratament eficient şi sigur pentru sinuzită fără a se recurge la antibiotice. Potrivit Asociaţiei Naţionale pentru Aromaterapie Holistică cineole 1,8 ajută la curăţarea aerului de bacterii şi de alţi agenţi patogeni. De asemenea, poate contribui şi la curăţarea căilor respiratorii de mucus şi poate constitui o modalitate naturală de calmare a tusei.

Principalul compus din uleiul de mentă este mentolul. Mentolul se regăseşte în anumite remedii disponibile fără prescripţie medicală, cum ar fi unguentele, dropsurile şi soluţiile de inhalat. Conform unui studiu mentolul creează senzaţia de răcorire, determinându-i pe utilizatori să creadă faptul că pasajele lor nazale sunt mai curate şi că pot respira mai bine, chiar dacă acestea sunt în continuare congestionate. Întrucât uleiul de oregano are proprietăţi antibacteriene şi antifungice, în teorie ar putea ameliora congestia sinusală. Nu există însă cercetări publicate care să demonstreze acest fapt.

Uleiuri esențiale pentru nas înfundat: Cum le folosești

Cea mai bună metodă de utilizare care te va ajuta să scapi de nasul înfundat este inhalaţia. Poţi să inhalezi uleiuri esenţiale în mai multe feluri.

• Inhalaţiile cu aburi implică amestecul uleiurilor esenţiale cu apa fierbinte pentru a crea aburi terapeutici. NAHA recomandă să se adauge 3-7 picături de ulei esenţial în apa fiartă dintr-o oală mare sau dintr-un castron termorezistent. Foloseşte un prosop pentru a-şi acoperi capul şi respiră pe nas, dar nu mai mult de 2 minute odată. Ţine ochii închişi pentru a preveni iritarea acestora.
• Inhalarea directă se referă la inhalarea uleiurilor esenţiale direct din recipient. Poţi să adaugi şi 1 picătură de ulei într-o batistă, pe un disc de vată sau într-un un tub special pentru inhalaţii şi să inhalezi aroma de acolo.
• Difuzoarele dispersează uleiurile esenţiale în aer, permiţându-le să se dilueze înainte să fie inhalate. Aceasta este o metodă de inhalaţii mai puţin puternică.
• Pentru o baie cu aromaterapie, adaugă câteva picături de ulei esenţial în apa în care te vei îmbăia.
• Pentru un masaj aromaterapeutic, adaugă câteva picături de ulei esenţial în loţiunea de masaj sau în uleiul de masaj preferate.

Uleiuri esențiale pentru nas înfundat: Riscuri şi precauţii

• Folosirea uleiurilor esenţiale nediluate topic poate să ducă la iritaţii şi inflamaţii
• Ingerarea uleiurilor esenţiale poate fi periculoasă
• Nu ar trebui să aplici uleiuri esenţiale direct pe piele. Trebuie să le diluezi întotdeauna cu un ulei purtător, cu apă sau cu o loţiune. Uleiurile purtătoare cele mai populare includ ulei de jojoba, de migdale dulci, de măsline. Să le utilizezi direct pe piele poate să ducă la: arsuri, iritaţii, eczeme, mâncărimi
• Fă-ţi un test pe piele înainte să foloseşti uleiurile esenţiale.
• Uleiurile esenţiale sunt puternice. Când sunt inhalate în doze mici pentru perioade scurte, cele mai multe dintre ele sunt considerate sigure. Dacă le inhalezi în doze mari pentru perioade lungi, este posibil să te confrunţi cu ameţeli, dureri de cap şi greaţă.
• Nu ar trebui să ingerezi uleiuri esenţiale. Acestea conţin compuşi puternici, ce pot duce la reacţii adverse. Unele dintre acestea nu se observă însă imediat. Uleiurile esenţiale pot interacţiona cu medicamentele pentru care nu este necesară prescripţia medicală. 

Alte tratamente pentru nas înfundat

Uleiurile esenţiale şi decongestionantele nu sunt singurele modalităţi ce tratează congestia nazală. Alte opţiuni includ:

• Un umidificator de cameră pentru a crește umiditatea din încăpere
• Un duş cu aburi sau un spray cu apă sărată sunt utile pentru subţierea mucusului
• Un sistem de irigare a sinusurilor pentru a elibera mucusul nazale
• O compresă caldă pe nas sau pe sinusuri pentru a uşura inflamaţia
• Medicamente antialergice în cazul în care congestia e provocată de febra fânului sau de alte alergii
• Benzi nazale, menite să deschidă pasajele nazale

Uleiuri esențiale pentru nas înfundat

Dacă ai congestie sinusală, asigură-te că urmezi o dietă sănătoasă. Evită lactatele, ciocolata şi alimentele procesate. Acestea pot creşte producţia de mucus. Asigură-te că te hidratezi suficient pentru a-ţi fluidiza mucusul nazal. Pune un umidificator în camera în care dormi pentru a avea parte de mai multă umezeală.

Dacă ai la îndemână oricare dintre aceste uleiuri esenţiale, încearcă să le inhalezi cu aburi de câteva ori pe zi:

• Uleiul de arbore de ceai
• Ulei de eucalipt
• Uleiul de mentă peppermint (sau spearmint în cazul copiilor)
• Uleiul de oregano

Dacă este posibil, consultă un expert în aromaterapie ca să te înveţe cum să combini uleiurile esenţiale pentru o ameliorare rapidă a congestiei nazale.

The post Uleiuri esențiale pentru nas înfundat și respirație ușoară appeared first on SOiL.

Pe lângă faptul că ajută la îndepărtarea stresului și la diminuarea durerii musculare, uleiurile esențiale sunt grozave și pentru creșterea energiei, pentru a te scăpa de o tuse care pare că nu mai trece sau chiar pentru durerile de cap. Serios, utilizările lor sunt infinite. Dacă vei folosi diferite uleiuri pe părul tău- cum ar fi cel de cocos sau de argan de exemplu- multe dintre ele sunt utile și când vine vorba de creșterea sa.

„Uleiurile esențiale sunt o alegere eficientă în a stimula creșterea părului”, spune specialistul în aromaterapie Caroline Schroeder. „Extrase din diferite părți ale plantelor, ele  includ o serie de componente cu proprietăți medicinale. Fiecare ulei esențial vine cu proprietăți versatile, de care se poate beneficia pentru sănătatea fizică și emoțională”.

În loc să te bazezi pe produse scumpe care promit creșterea părului și care conțin o listă lungă de ingrediente renumite (și uneori îndoielnice), să obții un păr ca al lui Rapunzel este posibil cu ajutorul uleiurilor esențiale. 

Iată cele mai bune 6 uleiuri esențiale pentru păr

Rozmarinul

Rozmarinul are mai multe în comune cu domeniul culinar decât cu folosirea în baie. Dar ar trebui să-ți schimbi părerea întrucât doar câteva picături de ulei de rozmarin, înainte de spălatul pe cap, vor face minuni pentru părul tău. Un studiu publicat în British Medical Journal a ajuns la concluzia că, dacă va fi masat zilnic pe scalp, rozmarinul poate stimula creșterea părului. Mai mult decât atât, un studiu din 2015, publicat în SKINmed Journal, a evidențiat faptul că rozmarinul protejează contra căderii părului.

„Rozmarinul este o alegere excelentă pentru creșterea și îndesirea părului pentru că uleiul esențial poate să repare, să stimuleze și să regleze celulele. Acesta lucru înseamnă că va contribui la reducerea sau echilibrarea sebumului din foliculii de păr”, a spus Caroline Schroeder. „Mai mult, aroma rozmarinului crește nivelul de energie, inclusiv la nivel mental, ceea ce este minunat mai ales dimineața”.

Cum să îl folosești: amestecă 2-3 picături de ulei de rozmarin cu o mână de ulei purtător, așa cum este cel de coccos sau de migdale. Masează-ți blând scalpul și lasă-l să acționeze pentru câteva minute înainte să te speli cu șampon. Aplică uleiul de două ori pe săptămână.

Uleiul de Cedru

Pe lângă faptul că este excelent în cadă, pentru a te ajuta să te calmezi, uleiul de cedru contribuie și la creșterea părului. „Cedrul stimulează creșterea foliculilor de păr intensificând circulația sângelui de la nivelul scalpului, afirmă Puneet Nanda, expert în Ayurveda și director al companiei de aromaterapie GuruNanda. „Promovează creșterea părului, îi diminuează căderea și este util inclusiv în caz de alopecie și de rărire”. De fapt, un studiu mai vechi, publicat în JAMA Dermatology, arată că uleiul de cedru, alături de cel de rozmarin, cimbru și lavandă contribuie la reducerea căderii părului la persoanele care au alopecie.

Cum să-l folosești: adaugă 2 picături de ulei de cedru într-un ulei purtător, precum acela de cocos și masează-te pe scalp. Lasă-l să acționeze 10-20 de minute înainte să te speli cu șampon.

Lavanda

Ea este îndrăgită pentru aroma sa calmantă, dar și scalpul tău se va bucura cu siguranță de efectele sale, la fel de mult ca tine, „Uleiul esențial de lavandă este benefic pentru numeroase utilizări. Este cunoscut mai ales pentru abilitatea de a vindeca și de a calma corpul și sufletul. Datorită compoziției sale speciale, poate să repare diferite leziuni ale pielii și este un agent puternic pentru creșterea părului”, este de părere Schroeder. „Întrucât uleiul de lavandă este unul blând, poate fi folosit mai des”.

Cum se utilizează: amestecă 3 picături de ulei de lavandă cu o mână de ulei purtător și pune câte o picătură în șamponul tău. Poți să-l folosești de mai multe ori într-o săptămână.

Mentă sau peppermint

Dacă știi că uleiul de mentă sau peppermint este nemaipomenit când îl aplici în zona gâtului sau pe tâmple, stai să vezi cum va fi când te vei masa cu el pe scalp. „Când ne gândim la peppermint, ne vine pe dată în minte aroma sa proaspătă și stimulantă. Aceasta are un efect răcoritor pe piele și intensifică și circulația sanguină. Este o alegere benefică pentru creșterea părului deoarece stimulează foliculii părului. Un mic studiu publicat în Toxicological Research a ajuns la concluzia că peppermint are efect în creșterea părului.

Cum să îl utilizezi: Amestecă 1 picătură de ulei esențial de pepermint într-o mână de ulei purtător și masează-te ușor pe scalp. De reținut: Nu îl lăsa pe scalp mai mult de 5 minute, după care te vei spăla cu șampon. Îl poți aplica de două ori pe săptămână.

Rose geranium

Dacă vrei să ai un păr frumos, ai nevoie și de un scalp sănătos. Potrivit expertei în aromaterapie Caroline Schroeder, uleiul de geranium este un câștigător. „Uleiul esențial de geranium te scapă de uscăciune, de excesul de producere de sebum. Pentru îmbunătățirea creșterii părului, un scalp sănătos este cheia. Întrucât uleiul de geranium echilibrează secrețiile de sebum din preajma foliculilor, este un agent efectiv de creștere a părului”. Chiar dacă nu există încă prea multe cercetări în legătură cu efectele uleiului de geranium în creșterea părului, un studiu din anul 2017, publicat în BMC Complementary and Alternative Medicine a arătat că stimulează creșterea părului.

Cum se va folosi: adaugă o picătură de ulei de geranium la o mână de șampon, masează-ți scalpul și apoi spală-te și clătește-te ca de obicei. Aplică uleiul de câteva ori pe săptămână.

Uleiul esențial de Tea tree – Arbore de ceai

Uleiul esențial de tea tree este folosit la de toate, de la a combate transpirația picioarelor până la împrospătarea periuței tale de dinți. Este de asemenea extraordinar și pentru a-ți curăța scalpul. „Uleiul esențial de tea tree are proprietăți de curățare. Este folosit pe scară largă pentru a combate infecțiile”, spune Caroline Schroeder. „Uleiul esențial de tea tree poate să antreneze creșterea părului deoarece deschide foliculii blocați”.

Cum se folosește: întrucât uleiul esențial de tea tree poate să provoace iritații, diluează-l bine. Pune 15 picături în șamponul tău și folosește-l ca de obicei.

Toate aceste uleiuri esențiale pentru păr sunt importante nu numai pentru aspectul lui, cât pentru sănătatea generală a acestuia, fiind eficiente în a hidrata firul de păr ți a-l stimula să crească sănătos și viguros.

The post 6 uleiuri esențiale pentru un păr spectaculos appeared first on SOiL.

Uleiurile esențiale sunt folosite mai ales pentru aroma lor uimitoare, dar trebuie să știi că ele sunt mai benefice organismului nostru decât pur și simplu pentru că ne oferă un miros agreabil. Doar câteva picături de uleiuri esențiale pot avea o influență pozitivă extraordinară asupra corpului.  Ca să obții cele mai bune rezultate, haide să aruncăm o privire mai detaliată asupra aromaterapiei, să afli cum să o folosești și ce poate face ea pentru tine.

Ce este Aromoterapia?

Cunoscută și sub numele de terapie cu uleiuri esențiale, Aromoterapia implică folosirea esențelor naturale extrase din diferite plante medicinale, flori și ierburi care au efecte pozitive asupra minții și corpului. Faptul că Aromoterapia este considerată o ramură a medicinei alternative nu este o noutate. S-a dovedită că ea are puteri extraordinare pentru a îmbunătăți starea de sănătate după inhalații sau aplicații pe piele grație substanțelor conținute în plante. Uleiurile esențiale sunt foarte concentrate și conțin ingrediente active obținute din plante prin distilare.

Cum poate fi folosită Aromoterapia?

Sunt moduri variate în care poți recurge la uleiurile esențiale. Aromoterapia folosește difuzoare de ulei, care s-au dovedit a fi cele mai populare și în care poate fi pus un singur fel de ulei sau mai multe. De asemenea, terapia cu masaj cu uleiuri esențiale este foarte eficientă, mai ales când este efectuată în zonele în care există o anumită problemă medicală. Corpul omenesc are câteva puncte care pot influența starea de bine a unei persoane și aplicând câteva uleiuri esențiale diluate pe acestea, sănătatea ta se poate îmbunătăți. În același timp, nu-ți fie teamă să aplici picături de uleiuri esențiale pe haine sau pe o pernă dacă vrei să dormi bine la noapte.

Aromoterapia: BENEFICII

Sunt multe moduri în care Aromoterapia poate să-ți îmbunătățească viața și multe modalități amuzante în care poți să descoperi aroma ta preferată, blend-ul preferat și metoda de aplicare preferată.

Poți să te uiți în urmă, să vezi ce probleme de sănătate ai și să-ți alegi blend-ul care te-ar putea ajuta pentru situații precum:

• arsuri stomacale
• anxietate
• probleme de somn
• pierderea kilogramelor în plus
• dureri menstruale

Știai că Aromoterapia poate să conducă la ameliorarea unor probleme de sănătate precum stresul cronic, depresia sau insomnia?

Pentru acestea, poți să recurgi la câteva picături de ulei esențial de lavandă sau de peppermint. Mai mult decât atât, o durere musculară sau articulară pot fi reduse dacă vei adăuga câteva picături de ulei esențial de rozmarin, de ghimbir, piper negru sau de busuioc în loțiunea ta de masaj.

Alte probleme de sănătate care pot fi ameliorate datorită aromaterapiei sunt infecțiile respiratorii. Uleiul esențial de arbore de ceai sau cel de peppermint (mentă) pot face diferența și pot reduce timpul de vindecare dacă vor fi utilizate corect.

Concluzii finale

Aromoterapia poate să îmbunătățească starea generală de sănătate dacă este folosită permanent, fără intervenția medicamentelor obișnuite (cu excepția cazurilor în care este vorba despre afecțiuni serioase). Este important să ne aducem aminte să uleiurile esențiale sunt extrase din plante, ceea ce le va face să fie cea mai bună soluție când vine vorba de un ajutor medical blând.  Cu rol important în procesul de vindecare, uleiurile esențiale au și capacitatea de a preveni probleme de sănătate la oameni de toate vârstele și chiar la copii. Nu este niciun motiv pentru care să nu încerci Aromoterapia și să-i simți din plin beneficiile.

Dacă vrei să afli mai multe informații, uită-te pe o listă cu recomandări cu uleiuri esențiale ca să-ți faci primul tău kit cu ele și să-ți găsești cel mai bun difuzor sau umidificator pentru a le folosi.

Descoperă SOiL, aromoterapie organică pe www.soilromania.ro.

The post Ce este Aromoterapia și cum îți poate schimba viața appeared first on SOiL.

Beneficiile Uleiului esențial de arbore de ceai pentru organism

Uleiul esențial de arbore de ceai pentru acnee

Tratarea acestei afecțiuni este probabil cea mai cunoscută și mai benefică proprietate a uleiului esențial de arbore de ceai. Chiar și produsele de curățare speciale pentru acnee folosesc puterea vindecătoare a acestuia și pe bună dreptate. Un studiu a descoperit că uleiul esențial de arbore de ceai este la fel de eficient precum substanța numită benzoyl peroxide, utilizată de obicei în cazul de acnee rebelă. Spre deosebire de aceasta din urmă, uleiul de arbore de ceai nu are efecte adverse.

Proprietățile antibacteriene și antiseptice ale arborelui de ceai, alături de capacitatea de calmare a pielii, poate să ne scape de acnee lăsându-ne pielea într-o stare mai bună decât înainte de a ne confrunta cu această problemă. Uleiul esențial de arbore de ceai poate fi amestecat cu produsul tău zilnic de curățare a tenului sau alături de alte ingrediente pentru a-ți pregăti o mască pe care să o folosești o dată sau de două ori pe săptămână.

Poate intra în compoziția unui deodorant homemade

Mirosurile neplăcute ale corpului nu sunt produse de transpirația în sine, ci de produsele antibacteriene care ies mai mult la suprafața corpului odată cu transpirația. Scăpând de bacterii, vei elimina și mirosurile, demers pe care îl va putea face uleiul esențial de arbore de ceai. Combinând uleiul esențial de arbore de ceai cu bicarbonat și cu ulei de cocos vei putea să-ți asiguri un deodorant natural care funcționează eficient în lipsa chimicalelor. Acesta nu îți va bloca porii precum deodorantele obișnuite și te va ajuta să te bucuri de prospețime.

Ameliorează răceala și gripa

Când te lovește o răceală puternică sau gripa, te vei simți doborât(ă) de simptomele lor. Fie că este vorba despre o congestie la nivelul pieptului, fie că este vorba despre dureri de cap, despre inflamația sinusurilor sau despre congestia nazală, cu niciuna dintre ele nu este de glumit. Un ulei esențial de arbore de ceai nu numai că va purifica aerul și va bloca răspândirea bolii, dar acționează și ca un expectorant, ajutându-te să te simți mai bine. Eliminându-se congestia, vei ajunge să ieși mai ușor din starea de boală.

Beneficiile Uleiului esențial de arbore de ceai pentru casă

Este binevenit pentru curățarea casei

Aceleași proprietăți antibacteriene care fac ca un ulei esențial de arbore de ceai să fie eficient pentru acnee arată că acesta este o alegere excelentă și când vine vorba despre curățenia casei. Poți să obții o soluție de curățenie ieftină și eficientă, care poate fi folosită pentru orice suprafață, din orice încăpere a casei tale, dacă vei combina pur și simplu ulei esențial de arbore de ceai cu apă, oțet și ulei esențial de lămâie. Proprietățile antibacteriene ale acestui amestec vor îndepărta bacteriile și insectele nedorite pe care nu le vezi, lăsând în urmă o curățenie în care să ai încredere.

Purifică aerul Aerul din locuințele noastre nu este probabil așa de curat precum credem sau precum ne-ar plăcea să fie. Petrecem o mare parte a timpului în afara casei, dar când suntem acasă petrecem majoritatea timpului într-un aer pe care mai bine nu l-am respira, în condițiile în care ar putea fi plin de bacterii, de fungi și de diferiți poluanți. Un ulei esențial de arbore de ceai contribuie la purificarea aerului, eliminând bacteriile, fungii și bacteriile înainte ca acestea să pătrundă în aparatul nostru respirator. Cea mai eficientă metodă pentru a purifica aerul din casa noastră este să apelăm la un difuzor.

Descoperă uleiul pur, certificat organic de arbore de ceai SOiL pe www.soilromania.ro.

The post 5 Beneficii grozave ale uleiului esențial de arbore de ceai (Tea tree) appeared first on SOiL.