Ce este coronavirusul?

Coronavirusurile sunt o familie largă de virusuri, ce provoacă îmbolnăviri care variază de la simpla răceală până la Sindromul Respirator din Orientul Mijlociu (MERS-CoV) și Sindromul Respirator Sever Acut (SARS-CoV). Recentul coronavirus a fost pentru prima dată detectat în Wuhan, China și se referă la noul coronavirus din 2019 (Covid -9). Sunt câteva coronavirusuri cunoscute ce se regăsesc la animale și care nu au infectat până acum oamenii.

Semnele infecției includ simptome respiratorii precum febra, tusea, scurtarea respirației și dificultăți în respirație. În cazurile severe, infecția poate determina pneumonia, sindromul acut respirator sever, cedarea funcțiilor renale și chiar decesul. Așa cum este și cu toate celelalte virusuri respiratorii, există măsuri preventive ce pot fi luate.

Printre acestea se numără:

• Spălarea mâinilor cu apă și săpun pentru cel puțin 20 de secunde.
• Folosește un dezinfectant pentru mâini ce conține cel puțin 60% alcool dacă nu ai la dispoziție apă și săpun
• Evită să-ți atingi ochii, nasul și gura când ai mâinile nespălate
• Evită să vii în contact cu persoane bolnave
• Acoperă-ți gura sau nasul când tușești sau strănuți cu un șervețel, pe care să-l arunci ulterior
• Curăță și dezinfectează frecvent obiectele și suprafețele pe care le atingi

Se crede că simptomele unei infecții cu coronavirus apar la 2-14 zile de după expunerea la virus.

Organizația Mondială a Sănătății recomandă, având în vedere cunoașterea limitată a bolii provocate de noul coronavirus, ca toate cazurile suspecte de îmbolnăvire să fie izolate și monitorizate în spital. Cei care au o problemă de sănătate precum boli de plămâni sau de inimă, maladii renale severe sau alte afecțiuni ce afectează imunitatea, sunt mai supuse riscului de a contacta virusul și de a se îmbolnăvi grav.

Uleiurile esențiale, aromaterapia și virusurile gripale

Multe dintre aceste studii sunt in vitro și folosesc uleiuri esențiale în starea lor lichidă și uleiuri esențiale administrate intern. Acest demers nu este foarte practic și presupune anumite riscuri. Cu toate acestea, am fost fascinat să citesc despre câteva teste care au cercetat activitatea antivirală a uleiurilor esențiale vaporizate în aerul contaminat cu virusuri gripale. Un studiu realizat în faza de vapori a uleiurilor esențiale, cu uleiuri precum cel de bergamotă, de eucalipt, de geranium, de arbore de ceai, de scorțișoară, de lemongrass și de cimbru a arătat că acestea au fost foarte active contra virusului gripal după doar 10 minute de difuzare.

Eucaliptul și bergamota au demonstrat cea mai semnificativă acțiune prin aromaterapia de acasă contra virusului gripal după numai 10 minute, în timp ce restul uleiurilor și-au demonstrat-o după 30 de minute. A fost interesant și faptul că s-au testat uleiurile și în faza lichidă și s-a ajuns la concluzia că Eucalyptus globulus nu are o activitate antivirală intensă în fază lichidă, dar aceasta devine proeminentă după numai 10 minute când este vorba despre faza gazoasă (vapori).

Oamenii de știință au sugerat și că este posibil ca substanța denumită 1,8-cineol, unul dintre principalele componente din uleiul de eucalipt, să nu fie cea neapărat responsabilă de activitatea antivirală a uleiului. Din aceasta cauză se recomandă folosirea uleiurilor de eucalipt nefracționate, integrale, pure. Uleiul nefracționat are o aromă ușor citrică, acrișoară spre deosebire de uleiul fracționat care are o aromă mentolată.

S-a observat și că vaporii de ulei esențial folosiți nu au un efect măsurabil asupra celulelor epiteliale pulmonare. S-a arătat și că unul dintre uleiurile esențial care posedă cea mai puternică acțiune antivirală atât în stare lichidă, cât și în stare gazoasă, este cel de scorțișoară.

Cercetările au raportat fapul că activitatea antivirală a uleiurilor esențiale se exercită asupra principalei membrane proteice a virusurilor gripale, hemagglutinină (HA) și neuraminidase (NA). Rezultatele studiilor au arătat că cele mai multe uleiuri esențiale sunt capabile să anihileze activitatea virală a HA. Cu toate acestea, tot uleiul esențial de scorțișoară a fost cel care a putut să inhibe atât activitatea virală a HA, cât și pe cea a NA.

Acest aspect este interesant întrucât proteinele HA și NA ale virusului gripal sunt responsabile de abilitatea virusului de a intra și de a ieși din celule. În urma acestei constatări, se poate spune că diminuarea funcțiilor virale va diminua și răspândirea virusului.

În timp ce uleiurile esențiale testate sub formă lichidă au dovedit că pot avea efecte citotoxice asupra celulelor epiteliale de la nivelul plămânilor umani, aceleași uleiuri, testate în faza gazoasă, nu produceau reacții adverse după expuneri de cel puțin 10 minute.

Rezultatele unui studiu australian au demonstrat că uleiul de arbore de ceai (tea tree) vaporizat este foarte eficient în contracararea virusurilor gripale din aer. Studiul a evidențiat faptul că uleiul de arbore de ceai a fost capabil să ducă la inactivarea completă a virusului, în timp ce uleiul de eucalipt, deși are și el proprietăți antivirale puternice, a fost mai puțin eficient decât cel de arbore de ceai.

Efectele antimicrobiene ale uleiului de eucalipt sunt bine cunoscute, dar nu și proprietățile sale imunomodulatoare. Studiile au ajuns la concluzia că uleiul de eucalipt crește activitatea fagocitelor, a monocitelor și macrofagelor și diminuează semnificativ și inhibă IL-4, IL-6, TNF-α și NF-kB, ce determină procesul inflamator.

Referitor la 1,8-cineole s-a descoperit că poate să inhibe considerabil producția de cytokine din limfocitele și monocitele umane. S-a constatat și că este un puternic inhibitor al TNF-α și IL-1β. Aceste descoperiri sugerează că 1,8-cineole poate să controleze hipersecreția de mucus, să reducă agravarea astmului, sinuzitelor și bolii pulmonare obstructive.

Câteva sfaturi

În afară de a ține cont de sfaturile date de autoritățile sanitare, cum ar fi spălatul mâinilor, utilizarea unui dezinfectant pentru mâini care să aibă alcool (este ideal dacă acesta ar conține și uleiuri esențiale precum acela de eucalipt sau cel de tea tree), poți să recurgi la difuzarea uleiurilor esențiale acasă sau la locul de muncă. Nu numai că așa vei diminua riscul de infecții, dar îți vei întări și imunitatea.

Astăzi am fost la o farmacie ca să fac rost de câteva măști pentru călătoria pe care o voi face în Japonia. Din păcate, nu am mai găsit deloc. Dacă vei folosi o mască de față pentru a te proteja, te sfătuiesc să aplici pe ea și 5 picături de ulei de eucalipt, 4 picături de ulei de tea tree și 1 picătură de ulei de lămâie.

De asemenea, poți să-ți prepari un spray în care să diluezi uleiurile esențiale în etanol sau apă curată și după aceea poți să-ți stropești masca cu acesta.

Aromaterapia: blend pentru lupta cu virusurile

Dacă îți vei prepara un blend de uleiuri pentru difuzor, bazat pe cercetari recente legate de difuzarea uleiurilor, ți-aș recomanda următoarele:

• 5 picături de eucalipt organic
• 4 picături de tea tree organic
• 1 picătură de ulei de scoarță de scorțișoară organic

Aș dori să împărtășesc cu voi o rețetă interesantă, pe care Dr. Valnet o recomandă pentru răceli și gripă, fiind eficientă dacă este luată de la primele simptome.

În puțin whisky se va pune zeama de la o lămâie, 1 lingură de miere, un pahar mare de apă și bucățele de baton de scorțișoară și cuișoare. Se va fierbe totul pentru 2-3 minute și se va lăsa la infuzat timp de 20 de minute. Și versiunea mea este similară. Eu adaug câteva frunze de salvie, scorțișoară și cuișoare. După ce fierbe totul, adaug o linguriță de miere de mană sau de Manuka și după ce las totul la infuzat pentru 10 minute, adaug sucul de la o lămâie și 20 de picături de tinctură de echinaceea organică, de calitate bună.

The post Aromaterapia și lupta cu coronavirusurile appeared first on SOiL.

Santalul

Când vine vorba de meditație, nimic nu este mai bun decât uleiul esențial de santal. Acest ulei străvechi este cunoscut pentru proprietățile sale detoxifiante și poate să elimine gândurile negre care întunecă mintea. Dacă te simți copleșit/ă sau stresat/ă, santalul te poate ajuta să-ți limpezești gândurile. Este unul dintre acele uleiuri esențiale pentru meditație care face mai mult decât să limpezească mintea, eliberează și căile respiratorii, oxigenând creierul.

Eucaliptul

Dacă ești răcit/ă sau dacă din alt motiv ai respirația obstrucționată, eucaliptul îți poate veni într-adevăr în ajutor. Este definit ca un expectorant (ceva care subțiază mucusul), așa că va ajuta la curățarea pasajelor nazale, lăsându-te să respiri în voie și mai ușor când meditezi. Este unul dintre acele uleiuri esențiale pentru meditație care oferă și o aromă extraordinară clipelor tale de relaxare.

Frankincense

Dintre multiplele uleiuri esențiale pentru meditație acesta este cel mai puternic ulei esențial pentru spirit. Acesta ne aduce cu picioarele pe pământ, ne eliberează și ne deschide. De asemenea, ne ajută și să ne stabilizăm chakrele. Are și alte beneficii holistice: reduce inflamația și durerea, diminuează stresul și curăță pasajele nazale. Toate acestea te distrag de la meditație, de aceea este minunat dacă vei putea folosi uleiul de Frankincense înainte de ea.

Neroli

Neroli este unul dintre acele uleiuri esențiale pentru meditație care exprimă despre dragoste. Folosit în timpul meditației, promovează iubirea de sine, acceptarea și inspiră creativitate. De asemenea, scade nivelul tensiunii arteriale, dar și al cortizolului, fiind cunoscut ca un anticonvulsiv. Neroli are un impact profund în meditație și chiar poate să te ajute să ajungi la un nivel mai mare de concentrare și de claritate.

Clary Sage – Salvie

Clary Sage este cunoscut de sute de ani ca o modalitate de a îndepărta energia negativă dintr-un spațiu, fiind, dintre numeroasele uleiuri esențiale pentru meditație, cel care ajută și la îndepărtarea de ceea ce distrage, având și proprietăți antidepresive care îmbunătățesc starea de spirit pentru o experiență de meditație pozitivă.

Lavandă

Dacă vrei să te calmezi, lavanda este soluția potrivită pentru tine. Este unul dintre cele mai bune uleiuri esențiale pentru meditație deoarece așează mintea în perspectiva potrivită. Dacă sesizezi că există prea multă neliniște în meditațiile tale, apelează la acest ulei care te echilibrează într-adevăr și te ajută să te concentrezi.

The post Top 6 uleiuri esențiale pentru clipele tale de meditație appeared first on SOiL.

Ca părinte, eşti responsabil de sănătatea copilului tău. Nu este necesar să fii medic sau asistent medical pentru a te putea ocupa în mod natural de sănătatea acestuia. Tot ce este necesar este să fii dispus/ă să înveţi şi să pui în practică. Pentru a avea grijă de sănătatea copilului tău, vei face eforturi să-i oferi alimente sănătoase, să-i limitezi expunerea la toxine şi să-i susţii organismul cu alternative tradiţionale şi sănătoase ce ţin de wellness, aşa cum este şi folosirea plantelor şi uleiurilor esenţiale.

Astăzi aş vrea să împărtăşesc cu voi cele 10 cele mai bune uleiuri esenţiale pentru copii pe care le puteţi utiliza pentru a-i ajuta pe micuţii voştri când sunt au o suferinţă, chiar şi când este vorba despre o mică zgârietură sau de o mică arsură. De asemenea, o să vă prezint câteva reţete cu uleiuri esenţiale pe care să le folosiţi când veţi avea nevoie!

Cele mai bune uleiuri esenţiale pentru copii

Următoarea listă cuprinde uleiuri esenţiale pentru copii care sunt de ajutor în cele mai comune probleme ale micuților. Cu toate acestea, vei dori să te documentezi despre fiecare ulei în parte pentru a vedea care sunt recomandările pentru vârsta copilului tău înainte să te apuci să le foloseşti.

Uleiul esenţial de arbore de ceai

Uleiul esenţial de arbore de ceai este un ulei esenţial cu proprietăţi antifungice şi antibacteriene, unul dintre cele mai potrivite uleiuri esențiale pentru copii. Poţi să-l foloseşti pentru tăieturi, zgârieturi, arsuri, muşcături de insecte sau chiar pe post de repelent pentru acestea.

Uleiul esenţial de lavandă

Uleiul de lavandă este un ulei cu proprietăţi antivirale şi antibacteriene, neapărat de inclus pe lista cu uleiuri esențiale pentru copii. Utilizează-l pentru calmare, întrucât îl va ajuta pe copil să adoarmă, dar şi pentru tăieturi, zgârieturi, arsuri solare sau pentru stimularea sistemului imunitar.

Uleiul esenţial de muşeţel

Uleiul de muşeţel este unul dintre acele uleiuri esențiale pentru copii care reprezintă un ajutor digestiv şi este bun mai ales pentru bebeluşii ce au colici sau care sunt constipaţi. Acest ulei, asemenea celui de lavandă, este cunoscut pentru proprietăţile sale calmante, are efecte antiinflamatoare şi este potrivit pentru infecţiile urechii.. Nu uita că acest ulei este mai costisitor, aşa că foloseşte-l cu grijă!

Uleiul esenţial de peppermint

Uleiul de peppermint este un ajutor pentru problemele digestive şi poate fi folosit şi pentru colici. Are efect de răcorire în caz de febră şi acţionează şi ca un decongestionant în caz de răceli (Asigură-te doar că vei dilua bine acest ulei, fiind puternic!)

Uleiul esenţial de eucalipt

Uleiul de eucalipt este cel mai cunoscut ulei folosit pentru decongestionare în caz de afecţiuni respiratorii. În acelaşi timp, el funcţionează bine pentru febră şi deţine proprietăţi antivirale şi antibacteriene.

Uleiurile esenţiale de citrice (portocală, grapefruit, mandarină)

Uleiurile de citrice sunt uleiuri esențiale pentru copii care îmbunătăţesc dispoziţia şi miros minunat! Un detaliu interesant despre ele este că sunt recunoscute pentru faptul că liniştesc copiii agitaţi, aşa că sunt uleiuri ce echilibrează!

Regulă de siguranţă: Uleiurile de citrice obţinute prin presare nu ar trebui utilizate când urmează expunerea la radiaţiile UV întrucât este posibil să determine arsuri pe piele. În schimb, caută uleiuri de citrice obţinute prin distilarea la aburi întrucât acestea nu determină fototoxicitate.

Uleiul esenţial de tămâie

Tămâie…da, acelaşi lucru pe care Magii i l-au dăruit lui Iisus… este bun pentru infecţii pentru că are proprietăţi antibacteriene şi este adesea folosit când este prezentă congestia la nivelul aparatului respirator.

Uleiul esenţial de Santal

Uleiul esenţial de Santal este nemaipomenit pentru durerile de gât, de urechi şi poate fi folosit şi ca sedativ. Pentru că santalul este supus riscului de a fi recoltat excesiv, asigură-te că vei achiziţiona uleiuri provenite de la companii care sunt preocupate de sustenabilitate.

Cum să foloseşti uleiuri esenţiale pentru copii

Uleiurile esenţiale sunt destul de uşor de utilizat. Tot ce ai nevoie este să ai la îndemână un ulei esenţial la alegere şi un ulei purtător.

Regulă de siguranţă: Uleiurile esenţiale sunt concentrate şi nu trebuie niciodată folosite nediluate pe piele, indiferent de ce spun marile companii producătoare.

Un ulei purtător este ceea ce vei utiliza ca să-ţi diluezi uleiul esenţial. Poţi să foloseşti orice ulei care este potrivit pielii tale şi care se absoarbe bine. Unele dintre cele mai des utilizate sunt cele de jojoba, uleiul de migdale dulci, uleiul de floarea-soarelui şi chiar şi uleiul de măsline (chiar dacă este un pic mai gras).

Cele mai recomandate uleiuri esenţiale pentru copii au o diluţie cuprinsă între .5% – 5%. Cantitatea totală de uleiuri esenţiale care să fie folosite va depinde de vârsta copilului tău, de tipul de ulei, de mărimea suprafeţei pielii pe care va fi aplicată şi de scopul în care le vei utiliza. Recomand întotdeauna să te documentezi pentru a afla diluţia potrivită pentru uleiul pe care urmează să îl foloseşti.

5 reţete simple cu uleiuri esenţiale pentru copii

• Inhalaţii pentru congestii – Se pun 2 picături de ulei esenţial de eucalipt la un sfert de litru de apă fiartă. Se vor închide ochii, iar faţa va fi poziţionată deasupra unui vas (cât mai aproape pentru o poziţie confortabilă) şi capul va fi acoperit cu  un prosop. Se va inhala aburul timp de 3-5 minute. Ai grijă la apa fierbinte şi la arsuri!

• Uleiuri pentru masajul de seară – Se vor pune 12 picături de ulei esenţial de lavandă la 30ml de ulei de migdale dulci. Se va face seara un masaj pe piele pentru a se stimula un somn odihnitor.

• Soluţie pentru vindecarea tăieturilor şi zgârieturilor – 6 picături de ulei esenţial de tea tree şi 6 picături de ulei esenţial de lavandă vor fi combinate cu 30g de ulei de cocos topit. Vei lăsa să se întărească şi se va aplica aşa cum este nevoie.

• Ulei pentru durerea de ureche – Se amestecă 6 picături de ulei esenţial de sunătoare şi 6 picături de ulei esenţial de muşeţel în 30g de ulei de jojoba. Câte 2-3 picături vor fi masate de 2-3 ori pe zi în jurul urechii dureroase. (Nu se recomandă să se toarne uleiuri esenţiale direct în canalul auditiv).

• Baie care energizează – Se vor amesteca 12 picături de ulei esenţial de citrice cu 30g de ulei de migdale dulci. Le vei turna în apa în care se va face baie.

The post Uleiuri esențiale sigure pentru copii appeared first on SOiL.

Uleiul esențial de eucalipt calmează tusea

De mulți ani uleiul esențial de eucalipt a fost folosit pentru ameliorarea tusei. În zilele noastre, unele medicamente fără prescripție medicală conțin uleiul de eucalipt printre ingredientele lor. Spre exemplu, Vicks VapoRub conține aproximativ 1,2 % ulei de eucalipt, alături de ingrediente care suprimă tusea. Această cremă populară se aplică pe piept și pe gât și ușurează tusea din răceală sau gripă.

Uleiul esențial de eucalipt ușurează congestia respiratorie

Tușești și nu îți trece cu nimic? Nu numai că uleiul de eucalipt liniștește tusea, dar te ajută și să scapi de mucusul acumulat în piept. Dacă vei inhala vaporii creați de uleiul esențial mucusul se va înmuia și când vei tuși vei putea să-l elimini. Folosind un unguent care conține ulei de eucalipt vei obține același efect.

Uleiul esențial de eucalipt alungă insectele nedorite

Țânțarii și alte insecte care ciupesc răspândesc boli care pot fi periculoase. Evitând mușcăturile lor este cea mai bună formă de apărare. Spray-urile speciale pentru eliminarea insectelor sunt populare, dar conțin chimicale puternice. O variantă eficientă pentru cei care nu pot folosi astfel de spray este o substanță ce conține ingrediente naturale și care poate alunga insectele. Mărci precum Repel sau Off! utilizează uleiul esențial de eucalipt lămâios pentru a le ține la distanță.

Uleiul esențial de eucalipt vindecă rănile

Aborigenii din Australia foloseau frunzele de eucalipt pentru a trata rănile și pentru a preveni infecția. Astăzi, uleiul diluat este încă utilizat pe piele pentru a reduce inflamațiile și pentru  a stimula procesul de vindecare. Poți să achiziționezi unguente care conțin uleiul esențial de eucalipt. Astfel de produse pot fi folosite pe arsuri minore sau pe alte leziuni ce pot fi tratate acasă.

Uleiul esențial de eucalipt ușurează respirația

Afecțiunile respiratorii precum astmul sau sinuzita pot fi ameliorate dacă se vor inhala aburi cu ulei esențial de eucalipt. Acesta aderă la mucoase și nu numai că va reduce mucusul, dar îl va fluidiza pentru a fi expectorat. Este posibil și ca eucaliptul să diminueze din simptomele astmului. Pe de altă parte, dacă este vorba despre persoane alergice la eucalipt, din cauza uleiului simptomele de astm vor fi agravate. Mai este nevoie de mai multe cercetări pentru a se vedea modul în care eucaliptul afectează persoanele cu astm.

Controlează nivelul zahărului din organism

Uleiul uleiul esențial de eucalipt are potențial de a fi utilizat în tratamentul diabetului. Deși nu s-a ajuns demult la această concluzie, experții cred că are un rol în reducerea glicemiei la persoanele cu diabet.  Cercetătorii nu și-au dat încă seama cum funcționează uleiul esențial. Cu toate acestea, până când se vor deține mai multe informații, comunitatea științifică le recomandă persoanelor cu diabet să-și monitorizeze atent glicemia, în special dacă asociază medicamente specifice diabetului cu uleiul de eucalipt.

Ușurează simptomele neplăcute ale herpesului

Proprietățile antiinflamatoare ale eucaliptului ușurează din simptomele ce însoțesc herpesul. Aplicând uleiul esențial de eucalipt pe o leziune herpetică poate să reducă durerea și să accelereze procesul de vindecare. Poți să achiziționezi balsamuri și unguente pentru herpesuri care se bazează, în cadrul ingredientelor active, pe un amestec de uleiuri esențiale, printre care se află și cel de eucalipt.

Uleiul esențial de eucalipt împrospătează respirația

Nu doar menta este o armă contra respirației urât mirositoare. Grație proprietăților sale antibacteriene, uleiul esențial de eucalipt poate fi folosit pentru a contracara germenii care determină mirosul neplăcut al gurii. Anumite ape de gură și paste de dinți au ca ingredient activ uleiul esențial de eucalipt. Este posibil și ca produsele cu eucalipt să contribuie la prevenirea plăcii de pe dinți și de pe gingii atacând bacteriile responsabile pentru apariția cariilor dentare.

Calmează durerea articulară

Studiile au arătat că uleiul esențial de eucalipt ușurează durerile articulare. De fapt, în multe unguente folosite pentru a ameliora durerile prezente în caz de osteoartrită și artrită reumatoidă se regăsește acest ulei esențial. Uleiul de eucalipt scade durerile și inflamația asociată cu numeroase boli. În același timp, el ar putea să ajute persoane care suferă din cauza durerilor de spate sau pe cele care se recuperează după o leziune de la nivelul articulației sau mușchilor. Discută însă mai înainte cu un medic pentru a ți se spune ce este cel mai bine pentru tine.

The post 9 efecte benefice ale uleiului esențial de eucalipt pe care trebuie să le știi appeared first on SOiL.