- Nici un produs in cos.
Pe măsură ce ne reconectăm cu natura și spiritul ei vindecător, uleiurile esențiale capătă o popularitate tot mai mare. Fie că este vorba de trup, de minte sau de suflet, beneficiile lor sunt recunoscute și demonstrate inclusiv de studii științifice actuale. Mărturiile oamenilor sunt, de asemenea, foarte prețioase și atestă capacitatea uleiurilor esențiale de a ameliora probleme fizice și emoționale, deopotrivă. Nu este de mirare că aceste remedii din ingrediente puternice, pure sunt căutate pentru a ajuta persoanele care se luptă cu anxietatea, atât de prezentă în viețile noastre agitate. Și că le regăsim și folosim în combinații de uleiuri esențiale pentru difuzor.
Anxietatea nu este ceva anormal, este un cumul de emoții și reacții naturale și normale. Se manifestă adesea prin îngrijorare, frică, nervozitate sau neliniște. De multe ori este asociată cu reacții fizice, precum ritm cardiac rapid, senzația de lipsă de aer, probleme digestive, tulburări de somn. Anxietatea este adesea un răspuns comun la amenințări percepute sau la situații stresante. Anxietatea apare ocazional la toate persoanele și îi ajută pe indivizi să rămână alerti și concentrați în anumite situații.
Cu toate acestea, când anxietatea devine excesivă, persistentă și interferează cu viața de zi cu zi, nu mai este vorba despre normalitate, ci despre o tulburare care afectează psihicul și corpul. Tulburările de anxietate reprezintă un grup de afecțiuni mintale și se caracterizează prin îngrijorare și frică excesive și incontrolabile, însoțite uneori de reacții fizice intense, ca în cazul atacurilor de panică.
Pentru astfel de cazuri, dar și pentru anxietatea ocazională, pe care o putem încerca toți în anumite contexte, uleiurile esențiale sunt un adevărat balsam. Chiar dacă nu reprezintă un tratament propriu-zis pentru anxietate, amestecurile de uleiuri esențiale pot ajuta o persoană să facă față mai bine acestei probleme.
Cum ajută combinații de uleiuri esențiale pentru difuzor la gestionarea anxietății
Uleiurile esențiale care ajută la gestionarea anxietății pot avea un impact subtil. Extractele aromatice naturale au fost folosite de secole pentru a promova relaxarea, calmul și bunăstarea emoțională. Fie prin difuzie, aplicare topică, inhalare sau masaj, amestecurile de uleiuri esențiale oferă o abordare holistică, pentru a atenua simptomele de anxietate și pentru a promova un sentiment de liniște.
Combinații de uleiuri esențiale pentru difuzor pentru ameliorarea anxietății
Se cunoaște faptul că unele uleiuri esențiale, precum uleiul de lavandă sau de mușețel sunt aproape nelipsite din terapia persoanelor cu anxietate. Alte uleiuri, precum uleiul de vetiver, sunt mai puțin cunoscute, dar prezintă, la rândul lor, efecte anxiolitice, cu precădere în anumite combinații. Combinații de uleiuri esențiale pentru difuzor pentru anxietate sunt liniștitoare, adesea sedative, inducând o stare bună în minte și trup. Fiind uleiuri pure, se folosesc, de regulă, adăugate într-un ulei purtător. Iată câteva dintre cele mai eficiente combinații pentru difuzor, care te scapă de anxietate:
Combinație pentru anxietate 1
- 2 picături de ulei esențial de bergamotă
- 2 picături de ulei esențial de salvie
- 1 picătură de ulei esențial de lavandă
Acest amestec include acetat de linalil, un ester care poate fi de ajutor în situații de stres, anxietate și depresie. Bergamota are o aromă de citrice, deosebit de plăcută și miroase încântător atunci când este combinată cu uleiuri esențiale de salvie și lavandă. Uleiul esențial de Bergamotă de la Soil este un ulei echilibrant, 100% certificat organic, cu efecte stabilizatoare,d e refacere și restabilire a stării de bine. La rândul său, Uleiul esențial de lavandă de la SOiL are o puternică acțiune relaxată și calmantă și ajută în cazurile de insomnie pe fond de stres și anxietate.
Combinație pentru anxietate 2
- 3 picături de ulei esențial de lemn de santal
- 2 picături de ulei esențial de bergamotă
Uleiul esențial de lemn de santal nu este doar un ulei esențial rafinat din punct de vedere aromatic, dar are efecte foarte bune în calmarea anxietății. În combinații de uleiuri esențiale pentru difuzor alături de ulei esențial de bergamotă formează un amestec simplu, dar foarte benefic în perioadele de anxietate de durată.
Combinație pentru anxietate 3
- 2 picături de ulei esențial de mușețel roman
- 2 picături de ulei esențial Petitgrain
- 1 picătură de ulei esențial din lemn de cedru
Uleiul esențial de mușețel roman poate fi deosebit de util în combaterea sentimentelor de anxietate. Uleiul esențial de Mușețel roman de la Soil, 100% organic, are efecte sedative și poate ajuta la calmarea anxietății asociată cu probleme de somn.
Uleiul esential Petitgrain este distilat cu abur din frunzele si crengutele portocalului amar. Ajută la echilibrarea aromei dulci și florale a uleiului esențial de mușețel roman. Uleiul esențial din lemn de cedru este moderat, calmant și, de asemenea, ajută la echilibrarea aromei acestui amestec de uleiuri esențiale pentru anxietate.
Combinație pentru anxietate 4
- 2 picături de ulei esențial de mandarină
- 1 picătură de ulei esențial de trandafir
- 1 picătură de ulei esențial de lavandă
- 1 picătură de ulei esențial de vetiver
Uleiul esențial de mandarin este un ulei esențial de citrice blând, cu efecte înălțătoare, dar care nu aduce o stare de stimulare și agitație. La Soil se poate găsi un ulei de mandarină pur, 100% organic, cupronunțate efecte reconfortante, precum și unul dintre cele mai delicate uleiuri esențiale de trandafir, care poate ajuta la calmarea anxietății asociate cu evenimente dificile din viață. Uleiul esențial de lavandă funcționează sinergic cu uleiurile esențiale de mandarină și trandafir, pentru a ajuta la ameliorarea anxietății. Uleiul esențial de vetiver este o notă de bază deosebit de solidară, care poate ajuta la echilibrarea aromei amestecului. Dacă nu vă place în mod deosebit aroma uleiului esențial de vetiver, puteți înlocui cu ulei esențial de lemn de cedru Atlas, lemn de santal sau paciuli.
Combinație pentru anxietate 5
- 3 picături de ulei esențial de salvie
- 2 picături ulei esențial de bergamotă
- 2 picături ulei esențial de mușețel german
- Ulei de cocos (opțional)
Amestecul se păstrează într-o sticlă închisă la culoare și se adaugă câte 3-5 picături din amestec într-un difuzor de uleiuri esențiale.
Împreună cu uleiul purtător se poate masa la încheieturi sau la nivelul gâtului și are, de asemenea, efecte calmante.
Combinație pentru anxietate 6
- 3 picături de ulei esențial de rozmarin
- 3 picături de ulei esențial de portocale sălbatice
- 2 picături de ulei esențial de vetiver
- 2 picături de ulei esențial de arbore de ceai
Pe lângă efectele uleiurilor prezentate mai sus, în combinații de uleiuri esențiale pentru difuzor adăugarea de ulei esențial de rozmarin și ulei esențial de arbore de ceai are un puternic efect de revigorare și energizare în stări de anxietate, fără a provoca agitație.
Uleiul esențial de arbore de ceai (Melaleuca alternifolia) de la Soil are un astfel de efect de înviorare, dar și de împământare. În plus, ajută la prevenirea infecțiilor, datorită puternicelor sale efecte antiseptice și antivirale.
Combinație pentru anxietate 7
- 3 picături de ulei esențial de lămâie
- 2 picături de ulei esențial de bergamotă
- 2 picături de ulei esențial de busuioc
- 2 picături de ulei esențial de lemn de santal
- Ulei de jojoba (optional)
Poți combina uleiul esențial 100% organic de Lămâie (Citrus limon) de la Soil cu ulei de bergamotă, ulei de busuioc și ulei de santal pentru a obține un amestec cu efecte revigorante, înălțătoare și aducătoare ale unei stări de echilibru.
Se pot difuza 3-5 picături din amestec, lăsând aroma să se răspândească în cameră, pentru a stimula simțurile. Uleiurile pot fi amestecate cu ulei purtător (de exemplu, ulei de jojoba) și masate ușo la încheieturi pentru a obține ușurare.
Combinație pentru anxietate 8
- 3 picaturi de ulei esential de muscata
- 2 picături de ulei esențial de lavandă
- 2 picături de ulei esențial de salvie
- 1 picătură de ulei esențial de cedru
Uleiul esențial de mușcată (Pelargonium graveolens)) de la Soil este renumit pentru îmbunătățirea stării de spirit și pentru ameliorarea anxietății și a stărilor depresive. Împreună cu efectele calmante ale uleiurilor de lavandă și salvie, acest amestec are o acțiune de îmblânzire a gândurilor și emoțiilor negative asociate cu anxietatea.
Uleiurile pot fi amestecate cu ulei purtător și aplicate pe punctele pulsului, pe tâmple, umeri si gât pentru a induce o stare de relaxare.
Alte amestecuri de uleiuri esențiale pentru anxietate
- Un amestec calmant de uleiuri esențiale 100% pure de portocală dulce, lavandă, ylang ylang și tămâie a fost folosit în mod tradițional în aromaterapie pentru ameliorarea simptomelor asociate cu anxietatea ușoară, inclusiv tensiunea nervoasă, neliniștea și îngrijorarea.
Se adaugă 6-9 picături din acest amestec (0,2 ml-0,3 ml) în apa din difuzor.
Se poate folosi și pentru masaj, adăugând 6 picături (0,2 ml) la o lingură de ulei purtător și masând pe piept și spate. Amestecul poate fi păstrat timp de 24 de ore la temperatura camerei.
- Un alt amestec liniștitor conține 3 picături de ulei esențial de ienupăr, 2 picaturi de ulei esențial de mandarină și 2 picături de ulei esențial de rozmarin. Acest amestec stimulează gândurile pozitive și reduce ruminația, ajutând la depășirea mai rapidă a anxietății.
Foarte bune efecte de combatere a anxietății a demonstrat un amestec cu 3 picături de ulei esențial de mentă; 2 picături de ulei esențial de cuișoare; 2 picături Balsam de Peru. Această combinație, folosită în difuzor, poate aduce în cameră o virbrație de relaxare și de calmare a agitației. Poate fi folosită Uleiul Bio esențial de mentă (Peppermint) de la Soil, cu efecte răcoritoare, de stimulare și reîmprospătare a simțurilor, precum și de îndepărtare a senzațiilor de agitație și neputință induse uneori de anxietate.
Direcții
Un amestec de uleiuri esențiale conceput special pentru atenuarea stresului și a anxietății conține o combinație echilibrat de portocală dulce, ylang-ylang și lemongrass. Acest amestec oferă o aromă liniștitoare care încurajează calmul și încrederea, ajutând la obținerea unei stări de seninătate și împăcare.
Cum poți încorpora combinații de uleiuri esențiale pentru difuzor anti-anxietate în rutina zilnică
Încorporarea de combinații de uleiuri esențiale pentru difuzor în rutina de zi cu zi este simplă și aduce efecte imediate și multă satisfacție. Atunci când simți că tensiunea se strecoară în viața ta, oprește-te, adaugă câteva picături în difuzor și lasă-le să acționeze asupra psihicului tău. Folosind aceste combinații în difuzor poți obține o ambianță liniștitoare. Le poți adăuga și la o baie caldă, relaxându-te apoi în apa parfumată sau le poți amesteca cu un ulei purtător, pentru un masaj liniștitor.
Uleiurile esențiale amestecate și administrate corespunzător au un potențial incredibil de a calma și de a reduce sentimentele de anxietate. Cu toate acestea, utilizarea uleiurilor esențiale nu trebuie să înlocuiască asistența medicală adecvată, în cazuri de anxietate gravă sau de depresie. În astfel de situații, uleiurile esențiale sunt un bun adjuvant și pot fi folosite pentru a completa terapia și a da mai multă frumusețe și echilibru vieții de zi cu zi.
Surse:
