Vara, cu rochițe vaporoase și zile de plajă aduce în atenție un amănunt mai ușor de ignorat în perioadele reci: aspectul picioarelor tale. Unul dintre lucrurile care pot fi foarte deranjante din punct de vedere estetic este prezența varicelor. Venele varicoase pot fi foarte diferite,  de la rețele de vase subțiri, ca pânza de păianjen (telangiectaziile sau venele spider)  până la vene răsucite și umflate, ale căror neajunsuri depășesc latura estetică. Acestea pot provoca mâncărime, dureri de picioare, crampe și senzația de picioare grele. De asemenea, se pot complica cu ulcere ale picioarelor, sângerări și tromboflebite. Persoanele care se confruntă cu probleme de circulație și varice, au la îndemână un ajutor nesperat: uleiuri esențiale pentru varice.

Aromaterapia și masajul cu uleiuri esențiale pot fi o soluție naturală și eficientă pentru o circulație sănătoasă. La rândul ei, circulația este esențială pentru bunăstarea generală, deoarece fluxul sanguin deficitar poate duce la disconfort, oboseală și o serie de probleme de sănătate.

În articolul de față, vom explora cele mai bune uleiuri esențiale pentru îmbunătățirea circulației și a fluxului sanguin. De asemenea, vom trece în revistă uleiurile cele mai eficiente pentru ameliorarea disconfortului provocat de venele varicoase.

Ce cauzează circulația deficitară?

Sistemul circulator este responsabil pentru furnizarea oxigenului și nutrienților în tot corpul prin intermediul fluxului sanguin. Atunci când circulația este afectată, poate duce la simptome precum amorțeală, furnicături, durere, crampe musculare și pulsații la nivelul membrelor. Circulația deficitară poate afecta sănătatea generală, provocând disconfort și complicații potențial grave.

Mai multe afecțiuni pot contribui la circulația sanguină deficitară, inclusiv:

• Ateroscleroza: O afecțiune în care acumularea de placă ateromatoasă determină rigidizarea arterelor, restricționând fluxul sanguin.
• Cheaguri de sânge: Cheagurile de sânge pot bloca fluxul sanguin parțial sau complet, ducând la probleme de circulație.
• Boala arterială periferică: determină îngustarea vaselor de sânge și a arterelor, împiedicând circulația.
• Diabet: Nivelurile ridicate de zahăr din sânge cauzate de diabet pot deteriora mucoasa vaselor de sânge, crescând riscul de boală arterială periferică și circulație deficitară.
• Boala Raynaud: Această afecțiune determină contractarea vaselor de sânge, limitând fluxul sanguin.
• Varice: Vene mărite și răsucite care împiedică fluxul sanguin eficient, provocând adesea disconfort.
• Înțelegerea cauzelor circulației deficitare este primul pas către îmbunătățirea fluxului sanguin în mod natural. În secțiunea următoare, vom explora uleiurile esențiale care pot ajuta la susținerea unei circulații sănătoase.

În ce situații poți folosi uleiurile esențiale pentru circulație

Uleiurile esențiale pot fi folosite pentru mai multe probleme circulatorii precum:

Extremități reci

Mâinile și picioarele reci pot indica o boală arterială periferică, în care arterele care alimentează membrele cu sânge se îngustează sau se blochează. Acest lucru duce la reducerea fluxului sanguin către aceste zone. Uleiurile esențiale de ghimbir sau scorțișoară sunt alegeri excelente de aromaterapie pentru persoanele cu mâini și picioare reci.

Palpitații

Uleiurile esențiale pot fi utile pentru calmarea palpitațiilor cardiace, de exemplu, uleiurile esențiale de ylang ylang și lavandă.

Amorțeală, umflare și durere la nivelul membrelor

Amorțeala, furnicăturile sau durerea la nivelul brațelor sau picioarelor pot fi semne de neuropatie periferică, adesea asociată cu diabetul sau boala arterială periferică, o afecțiune în care depozitele de grăsime din artere reduc fluxul sanguin către picioare. Edemul sau umflarea, în special a extremităților inferioare, poate fi un semn al unei circulații deficitare. Pentru astfel de afecțiuni circulatorii, pot fi utile uleiurile esențiale de fenicul, ienupăr sau chiparos.

Vindecarea întârziată a rănilor

Tăieturile și rănile au nevoie de o circulație bună pentru a se vindeca corect. Dacă circulația este compromisă, acest lucru poate fi problematic. Picioarele sunt deosebit de dificile și sunt monitorizate cu atenție la persoanele care au diabet. O serie de uleiuri esențiale. Multe uleiuri esențiale pot ajuta la vindecarea rănilor, reducerea inflamației, au proprietăți antiseptice, reduc sângerarea și durerea. Dintre ele fac parte, de exemplu, uleiurile de Tea Tree, lavandă, mirt, tămâie, rozmarin sau mușețel.

Varicele

Varicele pot apărea din cauza îmbătrânirii, sarcinii, statului pentru mult timp în picioare, sedentarismului. De asemenea, acestea tind să fie ereditare. Pe lângă tratamentele medicale, o persoană poate folosi remedii casnice pentru varice, inclusiv uleiuri esențiale.

Cele mai bune uleiuri esențiale pentru varice

Varicele sunt vene dilatate, mai mari decât în mod normal, care apar frecvent la nivelul picioarelor. Sunt vene proeminente și adesea răsucite, care pot fi albastre, roșii sau de culoarea pielii. Uneori, aceste vene pot provoca durere, umflare sau mâncărime.

Există mai multe studii care sugerează că uleiurile esențiale, cum ar fi uleiul de chiparos, lavandă sau coada-șoricelului, pot reduce sau micșora aspectul varicelor sau al venelor spider. Totuși, cercetările sunt abia la început și sunt necesare confirmări suplimentare ale acestor efecte.

Cum pot uleiurile esențiale să ajute în tratamentul varicelor

Uleiurile esențiale au o serie de efecte care le recomandă ca ajutătoare pentru tratarea venelor varicoase. Acestea includ:

• Reducerea inflamației
• Îmbunătățirea fluxului sanguin
• Reducerea durerii și mâncărimilor
• Accelerarea vindecării rănilor

Iată ce uleiuri esențiale se află în top 5 pentru ameliorarea disconfortului asociat varicelor:

1. Uleiul de chiparos pentru varice

Uleiul esențial de chiparos este un stimulator puternic al circulației. Compușii săi activi, cum ar fi α-pinenul, carena și d-3carena, promovează fluxul sanguin prin constricția vaselor de sânge, îmbunătățind astfel circulația și reducând dilatarea caracteristică venelor varicoase.

În plus, uleiul de chiparos a demonstrat capacitatea de a activa sistemul limfatic și de a încuraja detoxifierea, ajutând astfel drenajul limfatic și menținând fluxul sanguin. Acest efect energizant poate ajuta la îmbunătățirea fluxului sanguin general în tot corpul.  Uleiul esențial de chiparos de la SOiL, recomandat în special ca antitusiv și anticongestionant este util și pentru probleme circulatorii și musculare, pentru masaj terapeutic, baie sau adăugat în difuzorul de aromaterapie.

Un amestec pe bază de ulei chiparos poate oferi numeroase avantaje pentru susținerea circulației. Iată ce poate cuprinde un astfel de amestec:

• 100 ml de ulei de migdale dulci (purtător)
• 10 picături ulei esențial de chiparos
• Câte 2-3 picături ulei esențial de lavandă, geranium, lămâie

Toate aceste uleiuri de calitate pot fi achiziționate de la SOiL România, care oferă uleiuri esențiale organice 100% pure.

Se amestecă toate ingredientele, iar uleiul poate fi folosit pentru masajpe zonele dorite pentru a îmbunătăți circulația și a stimula fluxul sanguin.

2. Uleiul esențial de mușcată-trandafir (rose geranium)

Acest ulei are o acțiune cunoscută sub numele de rubefacientă. Aceasta înseamnă că apropie vasele de sânge de suprafața pielii. Această acțiune provoacă roșeață și căldură ușoară.

Uleiul esențial de mușcată trandafir calmează durerile musculare, tensiunea și durerea și ajută la vindecarea sănătoasă a rănilor. Jurnalul de Medicină Complementară și Alternativă Bazat pe Evidențe a constatat că uleiul esențial de geranium are proprietăți antioxidante, antiinflamatorii, antifungice, antimicrobiene, antibacteriene, antiparazitare, antiseptice și de vindecare a rănilor.

Din acest motive, uleiul esențial de mușcată trandafir este probabil cel mai bun ulei esențial pentru problemele de circulație, cum ar fi varicele. Este un adaos minunat la uleiurile de masaj pentru circulația lentă și pentru băile calde pentru picioare.

Uleiul esențial de Mușcată Trandafir de la SOiL este un excelent remediu, care combină efectele asupra psihicului cu beneficii fizice remarcabile, inclusiv pentru îmbunătățirea circulației și tratamentul eczemelor.

3. Uleiul esențial de lavandă

Conform revistei BMC Complementary and Alternative Medicine Journal, s-a constatat că uleiul de lavandă este eficient pentru vindecarea rănilor datorită proprietăților sale antiinflamatorii. De aceea, poate ajuta la tratarea inflamației și ulcerațiilor determinate de varice.

Inhalarea uleiului de lavandă ajută la reducerea durerii. Se crede că lavanda afectează substanțele chimice din creier, cum ar fi serotonina și GABA, care sunt asociate cu ameliorarea durerii.

Aplicarea lavandei pe piele poate reduce durerea și dimensiunea ulcerelor cutanate atunci când este masată pe picioare sau în alte zone afectate. La SOIL poți găsi Ulei de Lavandă (Lavandula angustifolia) pur, certificat organic ECOCERT, cu pronunțate efecte antiinflamatoare, pe care îl poți folosi diluat pentru masaj la nivelul picioarelor. De asemenea, adăugându-l în difuzor, poți beneficia de efectele sale calmante, care ajută întregul sistem circulator.

4. Uleiul esențial de rozmarin

Rozmarinul este cunoscut pentru stimularea circulației și susținerea sănătății venelor. Conține compuși antioxidanți precum acidul rozmarinic, care oferă beneficii antiinflamatorii. Atunci când este diluat și aplicat local, uleiul de rozmarin poate reduce la minimum aspectul capilarelor deteriorate.

Acest ulei ierbos, bogat în 1,8-cineol și camfor, poate ajuta la promovarea fluxului sanguin și la îmbunătățirea circulației, fiind ideal pentru susținerea sănătății circulatorii generale.

Pe lângă aplicarea topică, inhalarea aromei uleiului esențial de rozmarin poate reduce nivelul de cortizol din sânge, ceea ce poate promova ulterior o circulație mai bună. Studiile științifice au indicat faptul că uleiul esențial de rozmarin poate, într-adevăr, îmbunătăți circulația sângelui, ceea ce îl face un adaos excelent la colecția de uleiuri esențiale care susțin circulația.

La SOiL poți beneficia de un ulei de rozmarin de o calitate înaltă, cu puritate 100%, care, pe lângă beneficiile asupra memoriei, poate ajuta semnificativ sistemul circulator și inima.

5. Uleiul esențial de piper negru

Cunoscut pentru parfumul său cald și pământos, uleiul esențial de piper negru este un rubefacient natural, ceea ce înseamnă că ajută la dilatarea vaselor de sânge și la îmbunătățirea fluxului sanguin. Este perfect pentru creșterea circulației, în special în zonele predispuse la tensiune sau disconfort.

Piperina, un constituent al acestui ulei, stimulează fluxul sanguin prin dilatarea vaselor de sânge și îmbunătățirea circulației generale. Fluxul sanguin îmbunătățit furnizează oxigen și nutrienți țesuturilor mai eficient, reducând astfel inflamația și promovând vindecarea. Piperina posedă, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii și antioxidante pentru a proteja vasele de sânge de stresul oxidativ și inflamație.

Cum să utilizezi uleiuri esențiale pentru varice

Tratamentele tradiționale, cum ar fi purtarea ciorapilor compresivi, efectuarea de tratamente cu laser pentru venele păianjen, medicația prescrisă sau programele de exerciții fizice sunt opțiuni comune pentru problemele de circulație. Efectele acestor tratamente pot fi amplificate prin încorporarea uleiurilor esențiale în rutina de îngrijire zilnică.

Uleiurile esențiale oferă o abordare naturală și holistică pentru îmbunătățirea circulației.

Prin utilizarea unor uleiuri esențiale precum uleiurile de mentă, chiparos sau rozmarin poate fi stimulată creșterea fluxului sanguin și susținută sănătatea vasculară generală. Aceste uleiuri completează tratamentele tradiționale și oferă o ameliorare pentru circulația deficitară, umflături și disconfort.

Uleiurile esențiale pentru circulație pot fi folosite sub formă de aromaterapie, adăugate în apa de baie sau pentru masaj.

Uleiuri esențiale pentru masaj terapeutic

Cel mai eficient mod de a utiliza uleiurile esențiale pentru circulație este adăugarea lor într-un ulei de masaj sau de corp.

Masajul terapeutic susține sistemul limfatic pentru a elimina toxinele și a reduce retenția de lichide. Acest lucru nu numai că îmbunătățește circulația, dar contribuie și la un sistem imunitar mai sănătos.

Iată un ulei care poate fi preparat și folosit pentru masajul picioarelor:

• 5 picături ulei de chiparos
• 4 picături ulei de mentă
• 4 picături ulei de piper negru
• 3 picături ulei de rozmarin
• 28 ml de ulei de cocos fracționatâ

Adăugarea uleiurilor esențiale în apa de baie

Pe lângă reducerea riscului de probleme cardiace și a tensiunii arteriale, băile calde pot dilata vasele de sânge și pot îmbunătăți circulația. Se pot adăuga o serie de uleiuri esențiale și ingrediente nutritive care ajută circulația:

• 2 picături ulei de fructe de ienupăr
• 2 picături ulei de lămâie
• 2 picături ulei de ghimbir

Uleiurile pot fi amestecate cu 28 ml ulei de jojoba și 28 ml de sare Epsom și turnate în apa de baie.

Inhalarea uleiurilor esențiale pentru circulație

Inhalarea uleiurilor esențiale poate ajuta la combaterea stresului și stimulează sistemul nervos parasimpatic, responsabil de odihnă și digestie. În acest fel, are efecte benefice asupra inimii și sistemului circulator.

Este bine ca uleiurile esențiale să fie inhalate timp de aproximativ zece minute, de două ori pe zi. Se poate utiliza un dispozitiv de vaporizare sau se pot pune câteva picături pe un șervețel sau o bucată de pânză.

Schimbări ale stilului de viață pentru a susține utilizarea uleiurilor esențiale pentru circulație

Menținerea unui sistem circulator sănătos implică alegeri benefice de stil de viață și controale medicale regulate. Iată câteva sfaturi:

• Exerciții fizice regulate: practică cel puțin 150 de minute de activitate aerobă moderată sau 75 de minute de activitate viguroasă în fiecare săptămână. Exercițiile fizice ajută la menținerea unei greutăți sănătoase, reduc tensiunea arterială și îmbunătățesc sănătatea generală a inimii.
• Dietă sănătoasă: consumă o dietă echilibrată, bogată în fructe, legume, cereale integrale, proteine slabe și grăsimi sănătoase. Limitează consumul de grăsimi saturate, grăsimi trans, colesterol, sodiu și zaharuri adăugate.
• Renunță la fumat: Renunțarea la fumat reduce semnificativ riscul de boli cardiovasculare.
• Gestionează stresul: Practică tehnici de reducere a stresului, cum ar fi yoga, meditația sau exercițiile de respirație profundă.
• Controale regulate: vizitele regulate la medic pot ajuta la monitorizarea și gestionarea tensiunii arteriale, a nivelului de colesterol și a altor factori de risc.
• Menține o greutate sănătoasă: prin dietă și exerciții fizice pentru a reduce presiunea asupra inimii.

Surse:

• https://www.edensgarden.com/blogs/news/which-essential-oils-improve-circulation-and-blood-flow-aaa
• https://www.vinevida.com/blogs/our-blog/7-great-essential-oils-for-circulation
• https://www.bajajallianz.com/blog/wellness/best-essential-oils-for-healthy-heart.html
• https://www.medicalnewstoday.com/articles/321562
• https://www.healthline.com/health/essential-oils-for-varicose-veins