Uleiul de avocado: BENEFICII

Grăbeşte vindecarea rănilor

Uleiul de avocado poate să grăbească vindecarea mai rapidă a rănilor. Un studiu din anul 2013 a arătat că acizii graşi esenţiali şi acidul oleic din uleiul de avocado stimulează producerea sintezei de colagen., ceea ce reprezintă procesul de crearea unui ţesut conectiv nou. Acizii graşi esenţiali din uleiul de avocado ajută şi la diminuarea inflamaţiei în procesul de vindecare. Este necesar să se realizeze mai multe studii cu implicarea oamenilor pentru a se determina dacă într-adevăr uleiul de avocado poate fi folosit pentru tratarea rănilor.

Diminuează semnele de îmbătrânire

Primele semne ale îmbătrânirii apar de regulă pe piele. Anumite studii au sugerat că un consum de grăsimi sănătoase, aşa cum sunt şi cele din avocado, pot să contribuie la menţinerea elasticităţii pielii. Cu toate acestea, oamenii de ştiinţă trebuie să afle dacă într-adevăr uleiul de avocado, aplicat pe piele, are acelaşi efect.

Îmbunătăţeşte sănătatea unghiilor

Deşi anumite persoane folosesc uleiul de avocado pentru unghiile uscate, ce se crapă uşor, există puţine cercetări ştiiinţifice menite să confirme acest beneficiu.

Cu toate acestea, să foloseşti uleiuri naturale pentru menţinerea sănătăţii unghiilor şi a pielii din zonă poate să contribuie la diminuarea riscului de rupere.

Îmbunătăţeşte sănătatea scalpului

Aplicarea de ulei de avocado pe scalp sub forma unei măşti calde poate să contribuie la diminuarea mătreţii şi a altor probleme produse de un scalp uscat, ce se exfoliază.

Uleiul de avocado pentru piele

Catifelează şi hrăneşte

Alături de vitamina E, uleiul de avocado conţine potasiu, lecitină şi mulţi alţi nutrienţi ce pot hrăni şi catifela pielea. Stratul exterior al pielii, epiderma, absoarbe cu uşurinţă aceşti nutrienţi, utili şi pentru că ajută la formarea unui nou strat de piele.

Previne şi ameliorează acneea

Când este aplicat şi lăsat pentru scurte perioade de timp, după aceea fiind clătit cu apă călduţă, uleiul de avocado poate să menţină pielea hidratată fără a lăsa urme grase. În acest fel se poate diminua riscul de acnee. Uleiul de avocado are şi efecte antiinflamatorii, ceea ce poate conduce la reducerea înroşirii şi inflamaţiilor asociate acneei.

Diminuează inflamaţia generată de psoriazis şi eczeme

Antioxidanţii şi vitaminele din uleiul de avocado pot să susţină vindecarea pielii uscate, iritate, ce se  exfoliază, fiind asociată cu eczemele sau cu psoriazisul. O persoană ce suferă de o afecţiune dermatologică ar trebuie ca mai întâi să testeze uleiul de avocado pe o porţiune de piele ca să fie sigură că acesta nu îi va declanşa diferite manifestări sau că nu îi va agrava problemele.

Ameliorează arsurile solare

Antioxidanţii regăsiţi în uleiul de avocado pot uşura simptomele neplăcute generate de arsurile solare. Potrivit unei sinteze de studii din 2011, vitamina E, beta-carotenul, vitamina D, proteinele, lecitina şi acizii graşi esenţiali din uleiul de avocado susţine procesul de vindecare şi calmează pielea. Alte studii mai mici au arătat şi ele că este benefic să se consume avocado pentru protejarea pielii în faţa radiaţiilor solare nocive.

Cum se foloseşte uleiul de avocado

Uleiul de avocado poate să fie masat pe piele, folosit într-o mască facială sau poate fi adăugat în loţiuni, creme, geluri de duş sau în uleiuri de baie. Poate să fie aplicat zilnic pe piele fără efecte adverse.

• Ca agent de hidratare pentru ten – În acest scop, ar trebui să se recurgă la interiorul unei coji de avocado, iar aceasta să fie masată pe faţă. Urmele ar trebui lăsate acolo cam 15 minute, după aceea faţa va fi clătită cu apă călduţă. Uleiul de avocado la sticluţă ar trebui să fie folosit pentru a catifela faţa pe timp de noapte. Uleiul va fi clătit dimineaţa.
• În apa în care te îmbăiezi – Să adaugi câteva linguri de ulei de avocado în cadă poate să-ţi lase catifelată pielea de pe corp şi se va preveni ca apa fierbinte să usuce pielea. Uleiul de avocado poate fi combinat şi cu alte uleiuri de baie preferate, cum ar fi cel de lavandă sau de aloe vera.
• Pentru catifelarea pielii – Poţi să amesteci uleiul de avocado cu un alt ulei esenţial şi să te masezi cu amestecul pe corp după baie. Tamponează-te uşor pe piele cu un  prosop uscat înainte să foloseşti uleiul. Uleiul de avocado este eficient şi poate să fie aplicat pe tot corpul pentru a menţine pielea moale.
• Pentru îngrijirea scalpului – O persoană ce are scalp uscat poate să beneficieze de folosirea uleiului de avocado printr-un tratament cu ulei cald. Pentru a încălzi uleiul, se vor pune 3-5 linguriţe de ulei într-un borcan mic de sticlă, iar acesta va fi pus într-o cratiţă cu apă fiartă. Testează frecvent temperatura uleiului pentru a evita să se încingă prea tare. Când uleiul este călduţ, va fi îndepărtat din borcan şi se va masa cu el scalpul. Uleiul de avocado poate fi lăsat şi peste noapte şi îndepărtat (cu şampon) a doua zi. Acest demers este util pentru a diminua mătreaţa şi pentru ameliorarea pielii uscate de pe scalp.
• Pentru pielea uscată, inflamată – Pentru vindecarea şi înmuierea pielii aspre, uscate, amestecă proporţii egale de ulei de  avocado şi de măsline şi aplică amestecul pe piele o dată sau de două ori pe zi. Pentru a conferi aromă amestecului, poţi să adaugi una sau două picături de ulei esenţial, cum este cel de lavandă.

Riscuri

Efectele adverse ale uleiului de avocado sunt rare, dar este posibil să fii alergic/ă la avocado sau la uleiul provenit din el. Cea mai bună metodă pentru a evita o alergie este să faci un test pe piele. Aplică o cantitate mică de ulei de avocado pe o porţiune de 2,5 cm de piele din interiorul zonei braţului. Dacă nu vei sesiza nicio iritaţie în 24 de ore, uleiul poate fi folosit în siguranţă şi pe alte părţi ale corpului.

The post 8 Beneficii ale uleiului de avocado asupra pielii tale appeared first on SOiL.

Continuă să citeşti pentru a afla mai multe despre cum uleiul de măceșe poate să aducă beneficii pielii tale şi cum poate fi inclus acesta în rutina zilnică de îngrijire a pielii.

Uleiul de măceșe hidratează

Hidratarea este esenţială pentru o piele moale şi suplă. Lipsa hidratării poate fi o problemă în perioadele cu temperaturi extreme sau pe măsură ce pielea îmbătrâneşte. Uleiul de măceșe conţine numeroşi acizi graşi esenţiali, inclusiv acid linoleic şi linolenic. Acizii graşi ajută la menţinerea pereţilor celulari puternici pentru ca aceştia să nu piardă apă. Numeroşi acizi graşi din acest ulei sunt o opţiune excelentă pentru a hidrata pielea uscată, cu mâncărimi. Pielea absoarbe cu uşurinţă uleiul, permiţându-le antioxidanţilor să pătrundă adânc în straturile sale.

Catifelează

Catifelarea pielii ajută în menţinerea hidratării naturale a pielii, fără adaos de alte uleiuri. Un studiu din anul 2015 a ajuns la concluzia că folosirea pudrei de măceșe oferă câteva efecte anti-îmbătrânire, inclusiv capacitatea de a menţine pielea hidratată. Cercetătorii au descoperit că participanţii la studiu care au primit pudră de măceșe  pe cale orală au prezentat îmbunătăţiri considerabile în privinţa catifelării pielii în general. Poţi să ai parte de aceste beneficii dacă vei aplica topic ulei de măceșe . Uleiul acesta este uscat, nu este gras. Din acest motiv, este un agent excelent de hidratare pentru toate tipurile de piele.

Ajută în procesul de exfoliere şi în strălucirea pielii

Exfolierea naturală cu uleiul de măceșe  poate să reducă aspectul tern şi să lase pielea strălucitoare, vibrantă. Acest lucru este posibil întrucât este bogat în vitaminele A şi C. Vitamina A (retinolul) încurajează reînnoirea celulelor. Vitamina C ajută şi în regenerarea celulară, generând o piele radiantă.

Uleiul de măceșe stimulează producerea de colagen

Colagenul este baza pielii. Este esenţial pentru elasticitate şi fermitate. Organismul începe să producă mai puţin colagen pe măsură ce îmbătrânim. Uleiul de măceșe  este plin de vitamina A şi de vitamina C, ambele necesare pentru producerea colagenului. S-a arătat că trandafirul sălbatic inhibă producerea de MMP-1, o enzimă care descompune colagenul din corp. Ştiinţa susţine aceste beneficii. Într-un studiu din 2015 s-a descoperit că persoanele implicate care au luat pe cale orală pudră de măceșe  s-au bucurat de o creştere considerabilă a elasticităţii pielii.

Ajută la reducerea inflamaţiei

Trandafirul sălbatic este bogat în polifenoli şi antocianini, ceea ce contribuie la reducerea inflamaţiei. De asemenea, conţine şi vitamina E, un antioxidant cunoscut pentru efectele sale antiinflamatorii. Având în vedere toate acestea, uleiul de măceșe  poate să calmeze iritaţiile provenite din:

• Rozacee
• Rozacee
• Psoriazis
• Eczeme
• Dermatite

Contribuie la protejarea de efectele nocive ale radiaţiilor solare

Distrugerea treptată a pielii în urma expunerii prelungite la soare joacă un rol major în îmbătrânirea prematură. Expunerea la radiaţiile UV poate să interfereze şi cu capacitatea corpului de  a crea colagen. Uleiul de măceșe  conţine antioxidanţi precum vitaminele A, C şi E. Despre aceste vitamine s-a demonstrat că acţionează sinergic pentru a combate efectele nocive ale radiaţiilor solare. Ele ajută şi în prevenirea pigmentării pielii din cauza îmbătrânirii. Uleiul de măceșe  poate fi folosit pentru a reduce efectele negative ale expunerii la radiaţiile UV. Dar acesta nu ar trebui să înlocuiască protecţia solară. Discută cu medicul tău şi cu dermatologul despre cum poţi să-l utilizezi în cadrul rutinei zilnice de îngrijire a pielii.

Uleiul de măceșe reduce hiperpigmentarea

Hiperpigmentarea are loc când excesul de melanină formează puncte sau urme întunecate pe piele. Acest fenomen poate să rezulte din:

• Expunerea la soare
• Transformări hormonale precum sunt cele din sarcină sau din perioada menopauzei
• Administrarea anumitor medicamente, cum ar fi pilulele contraceptive sau medicamente pentru chimioterapie

Uleiul de măceșe  este bogat în vitamina A. Aceasta include numeroşi compuşi nutritivi, printre care şi retinoizii. Ei sunt cunoscuţi pentru capacitatea de a diminua hiperpigmentarea şi alte semne ale îmbătrânirii pielii, cu condiţia să fie folosiţi regulat. Uleiul de măceșe  conţine şi licopen şi beta-caroten. Aceste ingrediente au proprietăţi ce ajută la iluminarea pielii, de aceea sunt de bază în numeroase produse destinate albirii pielii. Studii realizate prin participarea animalelor au arătat că extractul de trandafir săbatic are proprietăţi de diminuare a melaninei, ceea ce va duce şi la viitoare studii la care să participe oameni.

Ajută la reducerea cicatricilor şi a liniilor fine

Uleiul de măceșe  este bogat în acizi graşi esenţiali şi în antioxidanţi, ceea ce este esenţial pentru ţesuturile şi pentru regenerarea celulelor pielii.. Nu este de mirare că acest ulei a fost folosit ca un remediu popular pentru vindecarea rănilor, dar şi pentru diminuarea cicatricilor şi a liniilor fine. Un studiu din anul 2015 despre pudra de măceșe  a evidenţiat o  reducere semnificativă a liniilor fine din jurul ochilor, după opt săptămâni de tratament. Participanţii la acest studiu au consumat pudra pe cale orală. Într-un studiu separat din acelaşi an, participanţii avea cicatrici post-chirurgicale, pe care le-au tratat de două ori pe zi cu aplicaţii cu ulei de măceșe . După 12 săptămâni de folosire, grupul celor ce au utilizat uleiul prezenta o îmbunătăţire considerabilă a culorii cicatricilor şi a inflamaţiei, spre deosebire de cel ce nu a avut parte de aplicaţiile topice.

Uleuiul de măceșe contribuie la creşterea imunităţii

Uleiul de măceșe  este bogat în antioxidanţi şi în acizi graşi polinesaturaţi, cum ar fi acidul linoleic, aceştia fiind absolut necesari pentru a se preveni degradarea membranelor celulelor pielii. Celulele puternice, sănătoase, acţionează precum o barieră pentru a nu le permite bacteriilor să ajungă în piele, ceea ce ar genera erupţii şi infecţii. Atât prin studii realizate cu implicarea animalelor, cât şi prin cele realizate cu implicarea animalelor, s-a demonstrat că pulberea de măceșe  creşte forţa şi longevitatea celulelor pielii. Despre pulberea aceasta s-a arătat şi că reduce producerea de MMP-1, o enzimă ce atacă structuri precum colagenul.

Cum să foloseşti uleiul de măceșe

Uleiul de măceșe  este ucat şi se absoarbe uşor în piele. Deşi este în general sigur pentru toate tipurile de piele, ar trebui să-l testezi pe o mică porţiune de piele înainte să-l foloseşti. Acest demers te va asigura că nu eşti alergică la el. Pentru a-l realiza, vei proceda în felul următor:

• Aplică o cantitate mică pe braţ sau pe încheietură
• Acoperă zona respectivă cu o pânză sau cu un bandaj
• După 24 de ore, vezi dacă a apărut vreo iritaţie
• Dacă pielea te mănâncă sau este inflamată, nu ar trebui să-l foloseşti

Odată ce ai realizat acest test, poţi să aplici uleiul de două ori pe zi. Uleiul poate fi folosit ca atare sau poţi să-i adaugi şi alte câteva picături din alt ulei purtător sau agentul tău preferat de hidratare. Uleiul de măceșe  se poate altera repede. Pentru a-i mări durata de viaţă, pune-l într-un loc întunecat şi răcoros. Dacă vrei, poţi să-l ţii la frigider. Deşi este mai costisitor, uleiul de măceșe  presat la rece, organic este recomandat pentru puritate şi pentru rezultate mai bune.

Posibile efecte adverse şi riscuri

În general, uleiul de măceșe  este sigur pentru toate tipurile de piele, dar reacţiile alergice nu sunt neobişnuite. Înainte de a-l folosi pentru prima dată, testează-l pe o mică porţiune de piele pentru a te asigura că îl tolerezi.

The post Ce este uleiul de macese si cum il poti folosi pentru un ten superb appeared first on SOiL.